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Omelette de courgettes
J'espère que vous toutes bien, et djoumou3a moubaraka à toutes.
Je partage avec vous le repas d'hier qui était très leger avec la chaleur et l'humidité qu'il fait, en fait j'ai préparé une omellete à base de courgettes
légère et délicieuse, 2en1 hihihi..., elle peut être servie comme entrée, moi je l'ai servie en plat principal avec une sauce tomate et une salade verte, c'est très bon!!!
je vous laisse avec la recette et les mesures, je les donne au pif, Je l'ai partagé en 4 et ça nous a donné des portions pour 2 personnes et on a mangé pour le déjeuner et le diner.
Ingrédients:
- 4 courgettes moyennes
- 5/6 gousses d'ail
- 2 belles tomates
- 2 portions de fromage
- 2/3 oeufs
- 2 càs d'huile d'olive
- sel, poivre noir, une pincée de cumin et une autre de ras elhanout
Préparation:
Dans une poele anti-adhésive, mettre l'ail pilé avec les épices, l'huile d'olive et faites revenir à petit feu, ajoutez les courgettes lavés et coupées en fines rondelles , couvrir et laissez quelques instants, à mi-cuisson ajoutez les tomates lavés , épluchées et coupées en lamelles . Couvrir et laissez cuire. Il doit pas y avoir de liquide.
- Battre les oeufs en omelette avec une pincée de sel et poivre noir , ajoutez le fromage coupé en dés et versez sur les courgettes.
Cuire une face et tournez délicatement l'omelette sur la 2eme face et laissez dorer.
Et voilà votre omelette prête à déguster
avec un bon matlou3
Voilà, c'est simple, rapide et très bonne, quoi de plus???
merci pour vos visites et vos commentaires me font toujours plaisir
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Commentaires
Bien garni cette omelette!
Omrukia, si ob n'ai pas réparé dans les jours qui suit, je ferai "jaile" de facebook car c un pue chiant de faire copier coller le pseudo, mail, et blog, mais je te suis d près; lol
Bisous
oui c'est très bon et surtout léger!!
merci Nesyla, mais moi j'ai travaillé aujourd'hui
bon weekend à toi et bisous!!
6hmk leMercredi 28 Novembre 2012 à 21:11
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pas de quoi ma chère, mon blog est fait pour ça
bonne soirée à toi aussi
bisous!!